Desde hace unos meses decidi incursionar en el mundo del yoga y puedo decir que es una de las mejores decisiones que he tomado. Por ello en este espacio si son amantes del yoga o quieren vivir esta experiencia y quieren saber mas al respecto, les compartire dicha información.

Principalmente hay que saber cuales son las ventajas de hacer yoga, entre las ventajas que podemos encontrar tenemos que reduce el estrés,Mejora el sueño, mejora el estado de animo, Alarga la vida y previene las enfermedades degenerativas, mejora concentración , entre otras infinidades de ventajas.

Por estas razones y por muchas mas. El yoga es uno de los metodos mas usados para los pacientes que tienen muchos problemas de estres , entre otros.

¿Como empezar? si no tienes una idea clara del como, te recomiendo acudir a centros que son especiales para esta actividad, debido a que no solo te ofrecen asesoría, también ofrecen un sitio agradable que ofrece comodidad y relajación, un ejemplo de ello es este centro de yoga en las rozas, ellos ofrecen lo antes descritos y te asesoran de manera personalizada