Vivir bien no solo es tener un lindo carro, una casa y un buen trabajo, existen muchas maneras de sentirse bien y todo puedes hacerlo con poco dinero, desde tu casa y sin mucho esfuerzo. Se trata simplemente de sentirte bien, de hacer cosas por tu salud y por procurar vivir más y mejor sin dejar de hacer las cosas que te gustan


Haz ejercicio: está comprobado que hacer ejercicio no solo tonifica el cuerpo, sino que también alimenta el alma y genera disciplina, dedicar 30 minutos diarios a una rutina física mejorará tu salud y retrasará el envejecimiento.
Disminuye los dolores menstruales: al modificar tu dieta disminuyendo el consumo de carbohidratos complejos ayudas a que tu cuerpo se mantenga activo y siempre con energía.
Música, el idioma universal: los diferentes tonos y melodías musicales ayudan a liberar endorfinas las cuales funcionan como analgésicos naturales, además de aportar tranquilidad.
Planifica tus comidas: para ahorrar tiempo, planifica las horas de comida y las porciones, esto ayudará a que mantengas una regularidad en las horas de rutina alimentaria.
Come chocolate: este alimento con beneficios antioxidantes no solo reduce el riesgo de enfermedades coronarias sino que además mejora la capacidad cognitiva, aumenta la energía y la concentración.

.