De la misma manera que la banda de rodadura de los neumáticos se gasta con el tiempo, el cartílago que amortigua las articulaciones asimismo puede romperse. Es una condición llamada osteoartritis. Y sin suficiente relleno, sus huesos le van a doler cuando se rocen entre sí.


El cartílago deshilachado no puede curarse. "No hay forma de revertir la artritis cuando ha empezado," afirma Michaela M. Schneiderbauer, MD, una cirujana ortopédica en la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de la ciudad de Miami. Más si se puede calmar el dolor y resguardar el cartílago restante. Una de las recomendaciones que se hacen es laingesta de medicamentos (preferiblemente naturales) que ayuden al cuidado del cartílago como Mapur-Ze. También seguir los siguientes consejos pueden ser una manera de cuidar sus articulaciones


1. Adelgace si tiene sobrepeso. Le va a ayudar a eliminar el agobio de sus rodillas y caderas. Cada libra que pierde suprime cuatro libras de presión de su rodilla.


2. Haga ejercicio aeróbico. El dolor de la artrítis puede hacer que sea una persona renuente a hacer ejercicio, más la investigación muestra que el dolor y la rigidez empeoran cuando no está suficientemente activo. El ejercicio regular que hace que su corazón bombee va a aumentar su flujo sanguíneo, lo que resulta como consecuencia un cartílago bien nutrido.


3. Trate de robustecer los músculos que rodean la articulación. Para combatir los síntomas en la rodilla, por poner un ejemplo, robustezca los músculos del cuadríceps, que están en la parte frontal del muslo. Un fisioterapeuta o un adiestrador personal con experiencia en el trabajo con personas con artritis puede mostrarle ejercicios que le van a ayudar. Use estos consejos para reducir el daño ocasionado.