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cítricos, para protegernos este Invierno

cítricos, para protegernos este Invierno

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    #1

    cítricos, para protegernos este Invierno

    Buenas tardes a todos,


    Quisiera compartir con vosotros una información que me parece muy interesante ahora que llega el invierno y sus riesgos de enfermedades. La importancia del consumo diario de frutas cítricas para toda la familia. Navegando en la red con el objetivo de aprender más sobre las virtudes de estas frutas caí sobre una página web muy interesante. Tuerfuerzonatural.es - tuerfuerzonatural Resources and Information. ofrece información sobre lo que aportan los cítricos en su consumo diario. La naranja y la clementina parecen ser las frutas idóneas para protegernos de las enfermedades que suelen aparecer durante el Invierno. Se aprende mucho en esta página, y además, tienen la buena idea de montar una operación de distribución gratuita de packs de clementinas en Madrid, Barcelona y Valencia entre Noviembre y Diciembre. El objetivo, me imagino, será el de concienciar al máximo de gente de las virtudes del consumo de cítricos! Otra cosas que me pareció muy original y útil, tiene perfiles abiertos en muchas redes sociales con noticias, vídeo y fotos... por ejemplo : Vitamina C - Tu refuerzo natural | Facebook


    ¿Qué os parece la iniciativa? ¿Qué más sabéis sobre estas
    frutas? ¿Recomendaríais su consumo a diario? ¿Realmente nos sirve para combatir
    catarros y estados gripales?


    ¡Espero vuestras opiniones al respecto!
  2. Médico Residente en Terapia Intensiva
    Avatar de Tincho
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    #2
    Vitamin C Supplements
    Little evidence supports the existence of a benefit of vitamin C supplementation beyond the range of the typical diet in the United States or the current RDA of 90 mg for men and 75 mg for women (35 mg higher for smokers), and minimal effects might be expected from supplementation because tissues become saturated at about these levels of intake.45 Vitamin C supplements have been associated with a lower risk of coronary disease in one cohort study,48 but the analysis did not control for the use of vitamin E supplements.
    Many studies have found an association between a low dietary intake of vitamin C and an increased risk of stomach cancer,24 but the effects of vitamin C supplements have not been specifically evaluated. Even long-term supplementation with vitamin C was not associated with a lower risk of breast cancer.39 Fewer data are available on associations with other types of cancer, but there is no compelling evidence of a benefit.45
    NEJM -- Sign In


    Life does not cease to be funny when people die any more than it ceases to be serious when people laugh. -George Bernard Shaw
  3. Los siguientes usuarios agradecen a Tincho por haber posteado información muy útil:

    josh. (24-Nov-2009)

  4. Médico (no especialista)
    Avatar de nachito!
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    #3
    Vitamina C (ácido ascórbico): MedlinePlus suplementos


    hasta que no lo vi, hubiese mantenido la creencia popular.
    nachito!

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