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Dormir poco sube el riesgo de infarto

Dormir poco sube el riesgo de infarto

  1. Avatar de Dr. Edú
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    #1

    Dormir poco sube el riesgo de infarto

    Les dejo esta noticia que lei en el Clarin, a mi me parecio interesante:

    Cuantas menos horas duerme una persona, mayor es el riesgo de que sufra un infarto en el futuro, según revela un estudio de la Universidad de Chicago (EE.UU.) presentado esta semana en la revista médica JAMA.

    El estudio precisa por cada hora de más de sueño al día el riesgo de calcificación en las arterias coronarias se reduce un 33%.

    Los autores de la investigación no saben si tras esta correlación estadística se esconde una relación de causa-efecto. Es decir, no saben si es el hecho de dormir poco lo que desencadena trastornos cardiovasculares, por ejemplo, dado que la tensión arterial se reduce durante el sueño, podría ser que dormir poco elevara la tensión. O bien, si la falta de sueño y el riesgo cardiovascular son consecuencias independientes de alguna otra causa, como por ejemplo el estrés agudo, que puede provocar por un lado dificultades para dormir y por otro la secreción de hormonas perjudiciales para las arterias.

    Con los datos disponibles por ahora, "no tiene sentido hacer recomendaciones a la población" sobre cuántas horas conviene dormir, ha declarado Diane Lauderdale, directora del estudio, al diario The New York Times.

    Pero el déficit de sueño y las enfermedades cardiovasculares son fenómenos lo bastante extendidos para investigar más a fondo qué relación hay entre ellos, afirman los investigadores.

    Estudios anteriores han observado que hay una relación estadística entre el número de horas que una persona duerme al día y algunos factores de riesgo cardiovascular, como la intolerancia a la glucosa, los niveles de colesterol o la edad.

    Pero estos estudios tenían dos limitaciones; se basaban en mediciones subjetivas de las horas de sueño (que no suelen corresponder con las horas de sueño real); y no examinaban el estado de las arterias coronarias (son las arterias que irrigan el músculo cardíaco y que, cuando se ocluyen, originan infartos de miocardio).

    Para superar estas limitaciones, los investigadores de la Universidad de Chicago han medido las horas de sueño en un grupo de 495 voluntarios mediante un dispositivo que llevaban en las muñecas a modo de pulseras. Y les han examinado la calcificación de las arterias coronarias con la técnica de tomografía computarizada. La calcificación (o acumulación de placas de calcio en las paredes de las arterias) predice el riesgo de que una persona sufra un infarto de miocardio en el futuro.

    Los voluntarios tenían al iniciarse el estudio una media de edad de 40 años y ninguno de ellos tenía placas de calcio detectables en las coronarias. Cinco años más tarde, el 12,3% presentaba calcificación en dichas arterias.

    Este porcentaje variaba según el número de horas que una persona dormía al día. Entre quienes dormían más de siete horas, sólo un 6% tenía acumulaciones de calcio detectables. Pero entre quienes dormían menos de cinco horas, el porcentaje se elevaba al 27%. En conjunto, cada hora de más de sueño al día representaba una reducción de riesgo del 33%. Esta cifra, apuntan los investigadores, supone un beneficio equivalente a una reducción de 16,5 milímetros de mercurio en la tensión arterial máxima.

    Fuente: http://www.clarin.com/diario/2008/12...m-01828895.htm

    Saludos!!!
    Editado por Dr. Edú en 26-Dec-2008 a las 11:43 AM Razón: me falto poner la fuente
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  2. Los siguiente/s 2 mancianos agradecen a Dr. Edú por este mensaje de gran utilidad:

    Doc Telesita (26-Dec-2008), JennyC (26-Dec-2008)

  3. Avatar de Marcis
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    #2
    entonces a mi no me va a agarrar un infarto ni a palos (??)
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  4. Avatar de JennyC
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    #3
    Entonces conozco un par de estudiantes de medicina que se van a morir infartados en cualquier momento jaj
    *Jenny*
  5. Médico (no especialista)
    Avatar de romis!
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    #4
    para qué publica clarín una nota donde constantemente recalcan "no sabemos si es causa-efecto"?? avisame cuando sepan!
    (comentario contra los medios, no contra vos edú!!)
  6. Avatar de ZeKKi
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    #5
    Yeah... que lindo es saber que se es inmune al infarto! 8P
    See one, Do one, Teach one.
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    #6
    ...chan!, caramba.
  8. Avatar de florencia pintos
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    #7
    siempre odie las noticias q empiezan con
    el estudio realizado en (inserte facultad estadounidense, o etc qmas le guste aqui) no se x q me da a trucho :P
    I Know What You Did Last Summer.

  9. Avatar de Pinky_y_Cerebro
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    #8
    pucha me muero mañana mas o menos..
    me la paso durmiendo 5 horas aprox (ya sea x estudio o x joda)





    Cerebro.
    - Q haremos mañana en la noche Cerebro?
    - Lo mismo q hacemos todas las noches Pinky: TRATAR DE CONQUISTAR AL MUNDO!
  10. Avatar de Marcis
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    #9
    siempre odie las noticias q empiezan con
    el estudio realizado en (inserte facultad estadounidense, o etc qmas le guste aqui) no se x q me da a trucho :P
    No se si a trucho, pero a que "vamos a hacer una investigación de cualquier cosa con tal que aparezca el nombre de nuestra universidad" jajaja
    Editado por Marcis en 27-Dec-2008 a las 11:37 AM
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  11. Avatar de chiribina
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    #10
    ayer vi una nota asi en canal nueve, en el noticiero hablo cardinalli sobre todas las etapas del sueño y dijo q las siestas tienen q ser de 15-20 min ...




  12. Avatar de Dr. 90210
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    #11
    vOy a morir...!!!!! (><) waaaaaaaaaaaaaa !!!
  13. Estudiante de Medicina
    Avatar de pauu
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    #12
    Citar Originalmente publicado por chiribina Ver post
    ayer vi una nota asi en canal nueve, en el noticiero hablo cardinalli sobre todas las etapas del sueño y dijo q las siestas tienen q ser de 15-20 min ...
    iba a postear lo mismo...si nos habra roto las .... en la clase de sueño con la siestita y la tecnica para poder dormir solo 15 min (usar el despertador nunca fue una opcion)

    copio esto del clarin.com: (no se si ya anda dando vueltas en mancia porq es viejo) Asocian a las siestas largas con la posibilidad de sufrir infartos

    Asocian a las siestas largas con la posibilidad de sufrir infartos

    Es un estudio realizado por investigadores del Conicet, la UBA, la Universidad de Entre Rios y el Hospital Ramos Mejía. La siesta despertaría el mismo mecanismo que produce los ya conocidos infartos matutinos.

    El sueño puede ser reparador, pero el despertar puede traer sus riesgos para el corazón. Se descubrió ahora que en la Argentina y en Uruguay hay picos de infartos tanto alrededor de las 10 de la mañana como a las 7 de la tarde. Y se supone que las siestas largas disparan el mismo mecanismo que produce los infartos matinales.

    Desde hace cincuenta años, se sabía que la mayoría de la gente sufre más los infartos por la mañana. Que también el lunes es el día con más infartos. Y que también hay más casos en invierno que en el verano. Pero uruguayos y argentinos se destacan del resto del mundo.

    Sufren también muchos infartos por la tarde. La siesta extensa por las tardes, una costumbre típica en ambos países (aunque no se practica tanto en grandes centros urbanos) podría ser el factor que incide en el pico de infartos que ocurre entre las 16 y las 20 (27%). En tanto, el pico máximo de infartos (el 40%) se da entre las 8 y las 12.

    Los resultados surgieron a partir de un estudio realizado por investigadores del Conicet, la Escuela de Bioingeniería de la Universidad Nacional de Entre Ríos, la Facultad de Medicina de la UBA y el Hospital Ramos Mejía, a partir de los registros de 1063 pacientes que habían sufrido infartos y habían estado internados en 63 unidades coronarias de la Argentina y en 2 del Uruguay.

    El trabajo fue publicado en enero por la revista especializada Biomedical Cardiovascular Disorders (www.biomedcentral.com/1471-2261/6/1). "Se trata de un estudio descriptivo que hicimos para ver cómo varía la incidencia de infartos durante el día y la noche —dijo a Clarín el investigador superior del Conicet, Daniel Cardinali—. Y la costumbre de la siesta es una hipótesis que sugerimos para entender la diferencia con el resto del mundo".

    Según Cardinali, una siesta de más de 90 minutos es "peligrosa", especialmente para gente con antecedentes cardíacos.

    Durante la noche, cuando alguien se acuesta a dormir, el cuerpo se paraliza y se desconecta. Al llegar a la fase de sueño profundo, se produce un estado de inestabilidad del organismo, de acuerdo con Cardinali. Y poco antes de despertarse, se aumentan los niveles de producción de ciertas hormonas, las catecolaminas, desde el cerebro.

    Según explicó Luis Girotti, otro de los autores del trabajo, las hormonas se liberan en la sangre y desencadenan varios cambios en el organismo. Sube la presión arterial. Se altera la frecuencia cardíaca. Y si las paredes de las arterias del corazón están muy débiles, se pueden romper sus placas internas. Al roturarse la placa, la sangre no puede pasar fácilmente y empieza a formarse el coágulo, algo que también está alentado por las hormonas catecolaminas, según Girotti, quien trabajó también con Carlos D´Negri, Leonardo Nicola-Siri y Daniel Vigo.

    Del coágulo al infarto hay un paso. Porque al obstruirse las arterias coronarias, se impide que llegue sangre rica en oxígeno y nutrientes a una sección del corazón. Si la sangre no puede llegar al músculo cardíaco, se muere. Esto significa "que al dormir una siesta de más de 90 minutos, se repite toda la activación de lo que ocurre durante el sueño profundo de la noche", señaló el doctor Cardinali.

    Entonces, sumado a los factores de riesgo, como ser fumador o tener hipercolesterolemia, hipertensión, insuficiencia cardíaca o diabetes, esto podría conducir a subir el riesgo de un infarto tras el sueño por la tarde.

    De todas maneras, se recordó el valor de la siesta. "Dormir menos de 90 minutos puede ser reparador, especialmente en estos tiempos en que la sociedad ha limitado el tiempo de sueño por las noches", opinó Cardinali.

    "Es posible que las siestas largas sean el factor que incide en los picos de infartos", dijo a Clarín Branco Mautner, decano de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Favaloro. "Es como si el despertar disparase el infarto en gente que estaba al borde de padecerlo".


    Lo pongo porque como todo en la vida hay q buscar el equilibrio, ni dormir poco (que a nosotros de jodones q somos nos toca mucho) ni dormir muhcos (que a nosotros q somos muy fiaca a veces nos pasa seguido)

    Muy interesante la nota edú!!
  14. Avatar de HEBS
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    #13
    La cuota con el banco de sueño tarde o temprano se paga....... o la recuperas o a la larga la pagas.
    HAY UNA CURA... JUNTOS PODEMOS AYUDAR A ENCONTRARLA!! Entra a Proyecto Proteina rebelde!
  15. Avatar de Nicoxc
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    #14
    waaaaaaaa entonces no me kedara mucho tiempo d vida xDDD necesito un marcapasos xD

    Duermo como 4 horas maximo xD y si no es por estar estudiando es por estar jodiendo xD
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    #15
    mmm....con que....las siestas no son tan buenas, eh?......bueno, en realidad, desde que entramos a la facu, nos olvidmaos de ellas...

    pero...no me dejarán mentir, los estudiantes de medicina somos lo que menos dormimos.....principalmente antes de los exámenes....
  17. Médico Residente Cardiólogo
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    #16
    Ese es el problema de los trabajos descriptivos, retrospectivos (de corte transversal), no sirven para explicar mecanismos de causa efectos, si no para generar nuvas hipótesis.

    ahora vendría el estudio multicéntrico, randomizado dode ponen a dormir mas horas a un grupo, menos horas a otro y los siguen 15 años a ver quien tiene mas infartos!!

    saludos
    nacho
  18. Avatar de Roxyta
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    #17
    Voy a moriiiirrrrr!!!!!! noooo....gente...me voy a dormir....
  19. Avatar de AbadHernan
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    #18
    Yo siempre que veo algo asi me pregunto de como sacan ese tipo de relaciones. Digo, como lograr llegar a la conclusion de que dormir poco produce infartos cuando debe haber muchisimas otras cosas que pueden influir....
    Residencia Medicina General - Comodoro Rivadavia
  20. Avatar de AlexTwain
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    #19
    Esto si me preocupa, yo duermo en tiempo de clases en promedio 4 a 5 horas diarias, y eso si estoy sin trabajos o estudiar intenso

    Tendré que dormir mis 7-8 horas diarias bien, la verdad esto ya lo habia escuchado antes, pero siempre pensé fueron rumores, aunque bueno, no esta certeramente confirmado o si?
  21. Avatar de Darth Menkentor
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    #20
    Mmmmmmmmmmmm...
    Hay un olor a verrrrso en esto.
    Dormir poco puede quemarte la cabeza, pero... infarto?
  22. Avatar de escrich
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    #21
    mm creo que debo dormir mas horas XD
  23. Avatar de yAyI
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    #22
    Citar Originalmente publicado por Roxyta Ver post
    Voy a moriiiirrrrr!!!!!!

    jajajja nooooooo en serio ?
    q cosa extrania ... es normal eso en seres humanos ?


    jajajaja
    no se por q ... a mi tmb esto me suenia a chamuyo..pero si ee.uu lo dice..
    ** yAyI ** -[ .. true perfection has to be imperfect .. ]
  24. Avatar de psico
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    #23
    Citar Originalmente publicado por Nacho.tk Ver post
    Ese es el problema de los trabajos descriptivos, retrospectivos (de corte transversal), no sirven para explicar mecanismos de causa efectos, si no para generar nuvas hipótesis.

    ahora vendría el estudio multicéntrico, randomizado dode ponen a dormir mas horas a un grupo, menos horas a otro y los siguen 15 años a ver quien tiene mas infartos!!

    saludos
    nacho
    Magistral la aclaración.

    Citar Originalmente publicado por AbadHernan Ver post
    Yo siempre que veo algo asi me pregunto de como sacan ese tipo de relaciones. Digo, como lograr llegar a la conclusion de que dormir poco produce infartos cuando debe haber muchisimas otras cosas que pueden influir....
    Perdón por el desvirtúe, pero en relación a esto de las otras cosas que pueden influir: cuando leí el título del thread me imaginé cualquier cosa buscando la relación entre dormir poco y el aumento del riesgo de infartos

    Spoiler:


    ¿Cómo puede uno ponerse a salvo de aquello que jamás desaparece?
    Primus non nocere!

  25. Avatar de amalia85
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    #24
    No se...hace un mes me dieron un diario gratis(la razon) en el subte y lei una nota que decian que los cientificos estadounidenses habian descubierto la ZP3 en la membrana del ovocito y que estaban investigando cual seria su rol en la fecundacion...todos sabemos la respuesta...y no se descubrio hace un mes...
    A veces ponen cualquier cosa en los diarios, o dicen huevadas por tele y la gente anda sacando conclusiones o alertandose de cosas que son hipotesis...
    Poca seriedad...
    (":::..AmA..:::")

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