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Consecuencias de estar "mentalmente quemado"

Consecuencias de estar "mentalmente quemado"

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    #1

    Consecuencias de estar "mentalmente quemado"

    Mi pregunta es...
    Dormir pocas horas al día durante mucho tiempo, tomar cafe por litros y tener un elevado nivel de stress tiene alguna repercusión neuronal significativa? Alguna secuela a largo plazo?
    Todos sabemos que a veces todo esto se combina y estamos más irritables o tenemos amnesia de nombres por ej.
    Si es acumulativo al terminar la carrera y residencia seríamos zombies jajaja
    Habrá algun trabajo o paper sobre esto que sea confiable como fuente?
    MDR (perdón por la mandada al frente) o algun otro ayudante de neuro o residente me podrá responder.
    Gracias y saludos!
  2. Médico Residente de Medicina Familiar
    Avatar de Mateo
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    #2
    Alguna secuela a largo plazo?
    La muerte, tal vez??
    Molon Labe //// Try not. Do, or do not. There is no try. - Yoda
    OK + 1 = WOW!
  3. Avatar de [-yam!-]
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    #3
    Habia algo relacinado con la muerte neuronal y el estrés.. que obviamente ya no recuerdo
    Creo haber leido algo en el capitulo de Memoria del houssay
    Habria que sumar al pedido a un ayudante de Endócrino
  4. Avatar de apolo_rego
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    #4
    No tengo mucha idea, pero que te moris, te moris seguro!!!
    "Es tan facil perderse en las calles del miedo..."

    Cuando bebes, eres como mas te gusta ser
  5. Avatar de apolo_rego
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    #5
    Je, perdon por firmar una huevada
    "Es tan facil perderse en las calles del miedo..."

    Cuando bebes, eres como mas te gusta ser
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    #6
    Me desvirtuaron todo el post! Se dan cuenta así está el país jajaj
    Exijo la palabra de alguien con los conocimientos apropiados como MDR.
    Saludos!
  7. Avatar de Julietitaa
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    #7
    Yo no tengo ni la menor idea. Pero estando en el CBC, un día una amiga llega a clase y me dice: "No sabés lo que leí en el diario! Dicen que el estrés pre-examen (universitario, calculo yo) mata más neuronas que una noche de borrachera."
    Nunca me voy a olvidar de eso. Será cierto?
  8. Médico (no especialista)
    Avatar de sole86
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    #8
    El otro dia justamente, una ayudante de fisio (renal) nos contaba q la expectativa de vida de los medicos, en general, es menor q la del resto de la poblacion... No se si sera cierto, pero si lo es, no dudo xq...

    Saludos!

    ¤ Que toda la vida es un sueño, y los sueños, sueños son... ¤




  9. 1
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    #9
    si, seguro es el sindrome del "quemado
  10. Avatar de starckar
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    #10
    Citar Originalmente publicado por julietitaa Ver post
    Yo no tengo ni la menor idea. Pero estando en el CBC, un día una amiga llega a clase y me dice: "No sabés lo que leí en el diario! Dicen que el estrés pre-examen (universitario, calculo yo) mata más neuronas que una noche de borrachera."
    Nunca me voy a olvidar de eso. Será cierto?
    Gracias, me acabás de dar la justificación perfecta para destruirme este fin de semana.
  11. MDR
    Avatar de MDR
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    #11
    Mariano la verdad es que no tengo ni idea!!! jeje
    Puse "burnout syndrome" en Pubmed y encontre esto:

    Psychol Bull. 2006 May;132(3):327-53.
    Burnout and risk of cardiovascular disease: evidence, possible causal paths, and promising research directions.

    Melamed S, Shirom A, Toker S, Berliner S, Shapira I.
    Department of Epidemiology and Preventive Medicine, Sackler School of Medicine, Tel-Aviv University, Ramat-Aviv, Israel. smelamed@post.tau.ac.il

    Burnout is characterized by emotional exhaustion, physical fatigue, and cognitive weariness, resulting from prolonged exposure to work-related stress. The authors review the accumulated evidence suggesting that burnout and the related concept of vital exhaustion are associated with increased risk of cardiovascular disease and cardiovascular-related events. The authors present evidence supporting several potential mechanisms linking burnout with ill health, including the metabolic syndrome, dysregulation of the hypothalamic-pituitary-adrenal axis along with sympathetic nervous system activation, sleep disturbances, systemic inflammation, impaired immunity functions, blood coagulation and fibrinolysis, and poor health behaviors. The association of burnout and vital exhaustion with these disease mediators suggests that their impact on health may be more extensive than currently indicated. Copyright 2006 APA, all rights reserved.

    No tengo acceso al full text, pero si lo queres, mandale un e-mail al autor. Generalmente lo envian!!!

    Y si pones "sleep deprivation" vas a encontrar miles de cosas super interesantes!
    Hasta aca la parte "cientifica".

    Mi experiencia personal: cuanto menos duermo, mas cafe tomo, mas irritable me pongo, y mas me estreso. Y cuando ocurre todo esto me disperso y no hay manera de poder concentrarme. Y si no me puedo concentrar me pongo mas irritable aun y hasta me desgano tanto que ni ganas de hacer nada tengo. Solucion: dormir por lo menos 8 hs y despejarse con cosas "recreativas".

    Saludos!
    Editado por MDR en 23-May-2007 a las 09:16 PM
    “Love is the triumph of imagination over intelligence.” Henry Louis Mencken

    "La felicidad es como una mariposa, si mucho la persigues es poco probable que la alcances, pero si te sientas calmado a esperar puede que ella se pose sobre ti."

    "Como dice el paisano: cuando uno anda de culo, todos los nabos están de punta". René Gerónimo Favaloro.

    "La solidez intelectual debe ir de la mano con la modestia". Carlos Penelas.

    "Life is too complicated" (No se quien lo dijo, ja, pero es cierto, o no?).
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    #12
    Citar Originalmente publicado por MDR Ver post
    Mariano la verdad es que no tengo ni idea!!! jeje
    Puse "burnout syndrome" en Pubmed y encontre esto:

    Psychol Bull. 2006 May;132(3):327-53.
    Burnout and risk of cardiovascular disease: evidence, possible causal paths, and promising research directions.

    Melamed S, Shirom A, Toker S, Berliner S, Shapira I.
    Department of Epidemiology and Preventive Medicine, Sackler School of Medicine, Tel-Aviv University, Ramat-Aviv, Israel. smelamed@post.tau.ac.il

    Burnout is characterized by emotional exhaustion, physical fatigue, and cognitive weariness, resulting from prolonged exposure to work-related stress. The authors review the accumulated evidence suggesting that burnout and the related concept of vital exhaustion are associated with increased risk of cardiovascular disease and cardiovascular-related events. The authors present evidence supporting several potential mechanisms linking burnout with ill health, including the metabolic syndrome, dysregulation of the hypothalamic-pituitary-adrenal axis along with sympathetic nervous system activation, sleep disturbances, systemic inflammation, impaired immunity functions, blood coagulation and fibrinolysis, and poor health behaviors. The association of burnout and vital exhaustion with these disease mediators suggests that their impact on health may be more extensive than currently indicated. Copyright 2006 APA, all rights reserved.

    No tengo acceso al full text, pero si lo queres, mandale un e-mail al autor. Generalmente lo envian!!!

    Y si pones "sleep deprivation" vas a encontrar miles de cosas super interesantes!

    Espero que sirva,

    Saludos!
    Muchas gracias por la data MDR!
  13. Avatar de Nataka
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    #13
    Citar Originalmente publicado por julietitaa Ver post
    Dicen que el estrés pre-examen (universitario, calculo yo) mata más neuronas que una noche de borrachera.
    Claro. Por eso siempre hay que salir el viernes antes de rendir.
    Amo, ergo sum.
  14. Médico Residente en Terapia Intensiva
    Avatar de Tincho
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    #14
    Dormir pocas horas al día durante mucho tiempo, tomar cafe por litros y tener un elevado nivel de stress tiene alguna repercusión neuronal significativa? Alguna secuela a largo plazo?
    Ruego a Dios que no, porque si no estoy en el horno.

    El otro dia justamente, una ayudante de fisio (renal) nos contaba q la expectativa de vida de los medicos, en general, es menor q la del resto de la poblacion... No se si sera cierto, pero si lo es, no dudo xq...
    Por la exposicion. La medicina es un trabajo insalubre.


    Life does not cease to be funny when people die any more than it ceases to be serious when people laugh. -George Bernard Shaw
  15. Avatar de HERNAN_MD
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    #15
    Ahh... Que Buena Pregunta Mariano!!!...

    Supongo Que Te La Respondere Cuando Termine Con Esta Carrera O Con Mi Vida..jajajaja

    Saludos..

    Mmm..con Mucha Azucar Por Favor...

    MANCIA DANCE SOY BIPOLAR "BIPOLAR BIPOLAR...DESPUES DE LA ALEGRIA DAN GANAS DE LLORAR.."
  16. Médico Residente en Terapia Intensiva
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    #16
    Yo solo quiero decir: lo que no te mata te hace mas fuerte.


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    #17
    Citar Originalmente publicado por Mariano Ver post
    Si es acumulativo al terminar la carrera y residencia seríamos zombies
    No hace falta terminar la residencia, la mayoría de los R1 ya parecen zombies a pocos meses de empezar.
  18. Avatar de Julietitaa
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    #18
    Citar Originalmente publicado por Tincho Ver post
    Yo solo quiero decir: lo que no te mata te hace mas fuerte.
    Uh pero... a veces es muy cansador. Yo siento que estoy desperdiciando mi vida con este estilo de vida. A mi mas que fortalecerme, me hace una resentida a veces. Me cansa, me harta. Y más sabiendo que se puede estar mejor. La ciudad me consume la salud, y no quiero. La vida es demasiado corta para vivirla tan estresada. Cada día se acrecentan mis ganas de recibirme e irme a la ..ta que lo parió y vivir en paz. No quiero que mis hijos se crien con esta mentalidad y esta forma de vida tan asquerosa. Y bueno, todo esto, si sobrevivo a la carrera. Por qué tiene que ser asi, si puede no serlo? En fin... demasiados cuestionamientos.
    Ultimamente estoy particularmente irritable e intolerante.
  19. Avatar de laVirgin
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    #19
    Citar Originalmente publicado por Tincho Ver post
    Por la exposicion. La medicina es un trabajo insalubre.
    y lo peor es que los pajeros del subte laburan menos y seguro cobran mas.
  20. Johncross
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    #20
    ja... cuando en el google ponés estudiantes de medicina aparecen títulos como

    Estudiantes de medicina quemados

    y habla sobre esta cuestión... es más que interesante...
  21. Avatar de HERNAN_MD
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    #21

    Arriba Y Adelante///

    Citar Originalmente publicado por julietitaa Ver post
    Uh pero... a veces es muy cansador. Yo siento que estoy desperdiciando mi vida con este estilo de vida. A mi mas que fortalecerme, me hace una resentida a veces. Me cansa, me harta. Y más sabiendo que se puede estar mejor. La ciudad me consume la salud, y no quiero. La vida es demasiado corta para vivirla tan estresada. Cada día se acrecentan mis ganas de recibirme e irme a la ..ta que lo parió y vivir en paz. No quiero que mis hijos se crien con esta mentalidad y esta forma de vida tan asquerosa. Y bueno, todo esto, si sobrevivo a la carrera. Por qué tiene que ser asi, si puede no serlo? En fin... demasiados cuestionamientos.
    Ultimamente estoy particularmente irritable e intolerante.
    ______

    FUERZA LINDITA... PUES ESTO NO SE ACABA HASTA QUE TERMINA..ES LO QUE ME DIGO SIEMPRE... Y SUPONGO QUE A TODOS LES PASA LO MISMO. SOLO QUE UNOS LA SOBRELLEVAN DE UNA U OTRA MANERA. TE LO DIGO POR QUE SOY DE OTRA PROVINCIA Y BUENO... COMO QUE CUESTA UN POCO MAS.. AUNQUE A VECES TAMBIEN PIENSO LO MISMO..PERO ES LO QUE QUIERO ES EN LO QUE CREO Y ES LO QUE ME DA FUERZAS PARA SEGUIR ADELANTE Y NO BAJAR LOS BRAZOS. TODO CUESTA Y NADA ES COLOR DE ROSA A VECES PASAN COSAS BUENAS Y OTRAS NO TANTO, PERO LO MAS IMPORTANTE ES TRATAR DE NO DARLE TANTA IMPORTANCIA. Y NO ES MOMENTO DE CUESTIONAMIENTOS...ES MOMENTO DE SEGUIR POR QUE SUPONGO QUE TODOS LOS QUE ESTAMOS AQUI TENEMOS MUUUUUCHO TODAVIA POR RECORRER Y APRENDER...


    ASI QUE NO TE CAIGAS Y SEGUI.... ESPERO QUE ESTAS PALABRAS TE HAYAN DADO UN POCO DE ANIMO POR QUE ES LO QUE SIENTO...




    SALUDOS

    MANCIA DANCE SOY BIPOLAR "BIPOLAR BIPOLAR...DESPUES DE LA ALEGRIA DAN GANAS DE LLORAR.."
  22. Médico Residente en Terapia Intensiva
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    #22
    Citar Originalmente publicado por julietitaa Ver post
    Uh pero... a veces es muy cansador. Yo siento que estoy desperdiciando mi vida con este estilo de vida. A mi mas que fortalecerme, me hace una resentida a veces. Me cansa, me harta. Y más sabiendo que se puede estar mejor. La ciudad me consume la salud, y no quiero. La vida es demasiado corta para vivirla tan estresada. Cada día se acrecentan mis ganas de recibirme e irme a la ..ta que lo parió y vivir en paz. No quiero que mis hijos se crien con esta mentalidad y esta forma de vida tan asquerosa. Y bueno, todo esto, si sobrevivo a la carrera. Por qué tiene que ser asi, si puede no serlo? En fin... demasiados cuestionamientos.
    Ultimamente estoy particularmente irritable e intolerante.
    Es cierto. Pero bueh, no hay nada que hacerle. Ya estamos en medicina hasta el cuello, asique no hay mas que darle para adelante.

    Citar Originalmente publicado por laVirgin Ver post
    y lo peor es que los pajeros del subte laburan menos y seguro cobran mas.
    Tenemos todo un thread para putear a los del subte.


    Life does not cease to be funny when people die any more than it ceases to be serious when people laugh. -George Bernard Shaw
  23. Médico (no especialista)
    Avatar de Lost_x_Divididos
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    #23
    Yo creo q el tema de estar "mentally burned out" pasa por un tema mas complejo...antes de dar mi opinion (y para q no me crucifiquen) voy a aclarar q yo tmb estoy reee quemadiiiiisimo, y q a mi tmb me pasa algo muy parecido a lo q te pasa a vos julietitaa.

    Yo creo que pasa por la disposicion que tenemos frente a la vida. Yo, (hablando por MI, Lost), soy medio pesimista, entonces creo q estoy como mas abierto a quemarme porq ya todo me irrita.

    Cualquier minima boludez q me pasa en el laburo, me saco de quicio mal y empiezo a golpear mi box.
    Lo q quiero decir es q la forma de ser de cada uno nos hace mas o menos permeable a la "quemadura"...y q lo q debemos hacer es estar mas tranqui y relajarno mas.

    La razon por la q me irrito mucho es porq no tengo nada a parte de la facu o del laburo q me despeje...y cada dia q empieza espero q termine rapido. Eso es algo q me hace sentir medio vacio, y creo q por ese vacio es la "quemadura" nos envuelve

    La delire un poco no?

    Saludos!

  24. Avatar de _MaR_
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    #24
    q lindo leer esto cuando recien toy empezando..:s.. q ¨ me mata mas neuronas que una borrachera¨( ya ta la excusa pa seguir parrandeandoO jaja).. que ¨mi vida es menor que el resto de la poblacion¨..
    ..triiisssste!!
    voy a buscarr info y ver si puedo aportarrr algo al thread!

    en si lo unico q experimento de todo eso, es ser un poco irritable los findes cuando vuelvo a mi casa, y toy algo agresiva cn mi flia.. o muy boca sucia, ajja (consecuencia d no putear a todos los forros/as en el subte, tren o colectivo que see lo merecen)..
    desp.. no tomo mas cafe desde el año pasado, q le daba duro para llegar a los parciales del maldito cbc, jjejje..(y no era nada a comparacion d lo q hay q leer ahora)..
    y buen dormirrrr.. duermo.. q se yo.. me pones una compu y toy despierta mas q cn café, jeje..


    besoO!
    .MaR.
  25. Avatar de ducky
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    #25
    la consecuencia de kemarse tanto es ser medicos o doctores o grosos d ela medicina no hay otra manera de llegar a serlo......... uno a veces se sorprende como quedas luego de un examen yo el otro dia me quede todo el maldito dia en la facu me fije el choice camine a rivadavia llegue a la parada del bondi y lo espere una hora, en mi vida me senti tan violento como en el momento q me subi al bondi tuve hasta fantasias de pegarle al "bondiciero" peor luego se me fueron, son cosas raras como caminar con sueño y esas cosas estar quemado e slo peor, lo unico q t reconforta es cuando escuchas tu nota de aprobacion!.
    duck
  26. Estudiante de Medicina
    Avatar de La Maga
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    #26
    Yo tenía un trabajo acerca del "burn-out" donde había participado mi viejo. Si lo encuentro lo pongo, era interesante.
  27. Médico Residente de Medicina Familiar
    Avatar de Mateo
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    #27
    Citar Originalmente publicado por _MaR_ Ver post
    q lindo leer esto cuando recien toy empezando..:s..
    Creeme.. esto es mejor que escuchar al ayudante que te esta tomando esplacno decirle a otro "la carrera me esta matando"
    Molon Labe //// Try not. Do, or do not. There is no try. - Yoda
    OK + 1 = WOW!
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    #28
    Citar Originalmente publicado por La Maga Ver post
    Yo tenía un trabajo acerca del "burn-out" donde había participado mi viejo. Si lo encuentro lo pongo, era interesante.
    Uh buenisimo.Lo quiero!!!
  29. Avatar de Julietitaa
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    #29
    Gracias por sus alientos, muchachos. Son dias y dias. Será que el otro día yendo a estudiar bioquímica a lo de una amiga (ya venia con el bocho medio quemado) tuve que esperar unos segundos a que corte el semáforo en Corrientes y Puerredón, y de repente me senti como abstraída del mundo, y empece a mirar, a observar a mi alrededor. Me parecio tan horrible que no pude evitar pensar, cómo alguien puede elegir vivir asi? Esto es agobiante. Y cada día se pone peor. Pero bueno, ya esta, por lo pronto ser conciente ya me da ventajas. Ojalá cuando me reciba tenga el valor de irme de esta ciudad y vivir como yo quiero. Tranquila y sobre todo, sin miedo.

    Saludos.
  30. Avatar de ANDY**
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    #30
    El síndrome de desgaste profesional (SDP), denominado burnout en la terminología anglosajona, fue descrito por Freudenberger en los años setenta, al observar la evolución que sufrían unos cuidadores voluntarios de personas con problemas de adicción a drogas. El entusiasmo inicial se transformaba en desánimo y poca vitalidad, llegando a la irritabilidad o desinterés en su relación con las personas cuidadas. Adoptó el término burnout al equipararlo a los sujetos “quemados”, es decir a los adictos con importantes problemas personales y sociales.

    La presencia de burnout puede implicar un efecto nocivo para el profesional afectado mediante el deterioro de sus relaciones personales y de su salud física o mental. Entre los trabajadores con SDP se ha descrito cefalea, trastornos del sueño, alteraciones gastrointestinales, irritabilidad, fatiga, ansiedad, depresión, infarto de miocardio y drogadicción entre otros. Además de la posible patología asociada, los trabajadores con un nivel alto de SDP, especialmente del componente Cansancio Emocional, tienen una percepción de peor calidad de vida relacionada con la salud en el componente físico y predominantemente en el componente mental .
    “Un síndrome de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal, que puede ocurrir entre individuos que trabajan con personas”
    “Es el estado de agotamiento físico, mental y emocional, producido por estar involucrado permanentemente en el trabajo en situaciones emocionalmente demandantes”.
    El agotamiento físico se caracteriza por baja energía, fatiga crónica, debilidad general y una amplia variedad de manifestaciones psicosomáticas. El agotamiento mental incluye sentimientos de incapacidad, desesperanza y alienación con el trabajo. El agotamiento emocional refiere al desarrollo de actitudes negativas hacia uno mismo, hacia el trabajo y hacia la vida misma.
    " El agotamiento es físico y psíquico , el cuerpo está literalmente quemado. No es stress común, sino laboral y crónico: la persona lleva años, semanas o días en los que viene afectado por el cansancio y se deja estar, se automedica y cae en el síndrome cuando el stress se hace crónico",

    y si tienen ganas de leer un poco mas:
    http://www.intramed.net/actualidad/a...=Día%20a%20Día
  31. Avatar de skalibur
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    #31
    Buensiima la info
    mil gracias!
  32. Médico (no especialista)
    Avatar de romis!
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    #32
    y.... algún tratamiento??
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    #33
    Citar Originalmente publicado por romis! Ver post
    y.... algún tratamiento??
    Tomarse la vida con calma, bajar los niveles de stress. Tener unas buenas vacaciones y un entorno que te contenga.
    Antedepresivos seguramente tmb. Fluoxetinaaaaaa!
    Todo eso es mucho pedir no?
    Saludos!
  34. Médico (no especialista)
    Avatar de romis!
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    #34
    Citar Originalmente publicado por Mariano Ver post
    Tomarse la vida con calma, bajar los niveles de stress. Tener unas buenas vacaciones y un entorno que te contenga.
    Antedepresivos seguramente tmb. Fluoxetinaaaaaa!
    Todo eso es mucho pedir no?
    Saludos!

    ok!!

    vacaciones... todavía falta!!!! pero me voy a ir aunq sea caminando
  35. Avatar de martirijiyo
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    #35
    sería muy gracioso ir a un psiquiatra y que nos digan: "no, el doctor está de licencia por stress", como le pasó a mi papá con el cardiólogo.
  36. Médico Residente en Terapia Intensiva
    Avatar de Tincho
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    #36


  37. Médico (no especialista)
    Avatar de romis!
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    #37
    mmmmmm......
    Tincho vos vendés???


    marchen 3 cajas para zona oeste!!!!!
  38. Avatar de Julietitaa
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    #38
    Pregunta (nada que ver pero bue..):
    No esta mal que los clínicos puedan recetar medicamentos psiquiátricos? No se a ustedes, pero a mi no me gusta nada.
  39. Médico Residente en Terapia Intensiva
    Avatar de Tincho
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    #39
    Hay varios papers que discuten la efectividad de algunos antidepresivos en el tratamiento de patologias (colon irritable, fibromialgia, y no recuerdo que mas). Asique me parece perfecto.
  40. Avatar de floren
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    #40

    julietitaa

    Citar Originalmente publicado por julietitaa Ver post
    Pregunta (nada que ver pero bue..):
    No esta mal que los clínicos puedan recetar medicamentos psiquiátricos? No se a ustedes, pero a mi no me gusta nada.
    Concuerdo con vos, por ej mi tia fue un dia a un clinico con opresion en el pecho,tristeza,llanto sin sentido,le traspiraban manos y pies desde hacia tiempo y varias mas el tipo le dijo que no era nada que se fuera a su casa...
    vuelve porque se siente muy mal y bueno le dice estas depresiva y le encajo un antidepresivo carisimo que por la forma en que lo tomo la intoxico
    -otra mi hermano de 6 años tiene aspergerer(no me acuerdo como se escribe)es un lebe autismo con otros problemas mi ma lo lleva al pediatra por orden de las sicologas_mi hermano gritando ,con la fuerza del increible hult y la pediatra:señora saquele la ropa que lo voy a pesar y medir :no vengo para eso dice mi ma solo para que llene este formulario y y la mina no sabia como llenar un formulario tipo A ni como tratar a un niño con problemas psicologicos
    Creo que hay una especialidad por algo y si es un quilombo conseguir medicacion o turno con el psiquatra pero es por que primero quieren observar el problema antes de medicar te lo digo que e ido a psiquiatras. Si el medico clinico quiere medicar tendria que tener por lo menos una buena practica en psiquatria y si no sabe que deriven o consultar para mi es una forma de menospreciar la especialidad
    los medicos de todas las especialidades para mi gusto tendrian que tener una mejor preparacion en psiquiatria,porque no solo somos fisico el ser completo es mente y cuerpo
    perdon que estendi pero me molesta mucho el tema
    saludos y besos flor
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