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Consecuencias de estar "mentalmente quemado"

Consecuencias de estar "mentalmente quemado"

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  1. Avatar de Gisel_C
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    #121
    hola gente!!
    Soy una más de todos ustedes, A MI TAMBIÉN ME PASA!! No creo que llegando a los límites de un burn-out.. pero
    la desmotivación, ansiedad, las jornadas extenuantes, cierta apatía o desinterés por otras cosas..
    La semana pasada nos dieron los resultados de un screenig para sme metabólico en la facu (formaba parte de un proecto de investigación) con un recordatorio de 24 hs de ingesta y un análisis de sangre, que nos hicimos hace unos meses.. Qué susto!! Estos son algunos de los resultados de quien les escribe: Hb: 10 g/dL, Hto: 30%
    Colesterol total: 250 mg/100ml, HDL 50 mg/100ml con un LDL (Friedwald) de 150mg/100ml... La ingesta calórica dio 555 calorías (para un día)
    Sumemos a eso, el temido SEDENTARISMO, las pocas horas de sueño y unos cuantos puchos por día..
    Me planteé muchas cosas a partir de eso, un plan de acción que arranca la semana que viene (en la que ya termino tercero)
    Espero que la ansiedad, la desmotivación, el acelere en general baje un poco también

    Tiene mucho que ver, como dicen varios de ustedes, con despejarse con otras actividades, y plantarse desde otras actitudes a hacer las cosas que hacemos.. Este año me costó muchísimo bajar un cambio (no lo logré), pero espero que abordándolo integralmente (además de ejercicio, dejar de fumar y comer mejor, hacer otras actividades) se me pase...

    Se nos pase

    Un abrazo a todos!

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    #122
    Citar Originalmente publicado por Mariano Ver post
    Mi pregunta es...
    Dormir pocas horas al día durante mucho tiempo, tomar cafe por litros y tener un elevado nivel de stress tiene alguna repercusión neuronal significativa? Alguna secuela a largo plazo?
    Todos sabemos que a veces todo esto se combina y estamos más irritables o tenemos amnesia de nombres por ej.
    Si es acumulativo al terminar la carrera y residencia seríamos zombies jajaja
    Habrá algun trabajo o paper sobre esto que sea confiable como fuente?
    MDR (perdón por la mandada al frente) o algun otro ayudante de neuro o residente me podrá responder.
    Gracias y saludos!
    Dormir poco = en el caso de un epileptico puede provocar una convulsion
    Tomar mucho cafe = Ulcera gastrica :P
    Elevado nivel de estres = supongo que te refieres a un estres prolongado, mas alla de una situacion de emergencia /peligro donde el cuerpo se prepara para correr :P se ser asi tendrias los niveles de cortisol elevados, y estos son los efectos fisiologicos del cortisol:



    • Aumenta Excitabilidad neuronal


    • Aumenta Reactividad cardiovascular


    • Aumenta Capacidad excretora del agua del riñón


    • Estimulacion de la maduración fetal


    • Movilización de reservas energética (esencial para la mantención de la glicemia en períodos de ayuno prolongado)

    Ahora, aun no tengo neurociencias en fisiologia, asi q no puedo ayudar en la parte de neuro :P

    Citar Originalmente publicado por Gisel_C Ver post
    La semana pasada nos dieron los resultados de un screenig para sme metabólico en la facu (formaba parte de un proecto de investigación) con un recordatorio de 24 hs de ingesta y un análisis de sangre, que nos hicimos hace unos meses.. Qué susto!! Estos son algunos de los resultados de quien les escribe: Hb: 10 g/dL, Hto: 30%
    Colesterol total: 250 mg/100ml, HDL 50 mg/100ml con un LDL (Friedwald) de 150mg/100ml... La ingesta calórica dio 555 calorías (para un día)
    No te dieron la glicemia??
    el cortisol hace que la glucosa no entre a las celulas, asi que se junta y se junta glucosa y esto promueve la glucogenogenesis y lo hace para que el glucagon y la adrenalina tengan sustratos...
    Entonces, una persona con estres prolongado, con elevados indices de cortisol debe tener la glicemia bastante alta... ahora, cuanto se eleva lo desconosco... pero segun mi profe de fisio se eleva tanto que puede hacer que un diabetico se descompense

    Citar Originalmente publicado por Tincho Ver post
    Hay varios papers que discuten la efectividad de algunos antidepresivos en el tratamiento de patologias (colon irritable, fibromialgia, y no recuerdo que mas). Asique me parece perfecto.
    Si, y tambien la fluoxetina para perder peso :P
    x un efecto secundario que es anorexia XD

    Citar Originalmente publicado por Julietitaa Ver post
    Bueno, no se, yo considero que el campo psiquiátrico no se parece a los demás, y creo que los clínicos deberían poder recetar "todo" (no engo idea que recetan y que no) MENOS medicación psiquiátrica. Esta bien, todo lo que planteo se basa en un medico clínico malo, pero ultimamente los hay y muchos. Un antidepresivo, un ansiolítico, no son drogas para tomarse por cualquier boludez. Y creo que es más fácil pifiarle a un diagnóstico psiquiatrico que a otro de otro tipo. Yo como clínica le diria a mi paciente, por ejemplo, que creo que tiene depresión, y que pida turno con un psiquiatra. Ya son varios los casos que conozco de pacientes a los que se le dan drogas fuertísimas y que dejan efectos psiquiatricos irreversibles, pero que fueron mal administrados. Por eso creo que drogas tan 'especiales' deberían ser recetadas sólo por especialistas. No se, será que yo podría soportar que me falten ambos riñores, pero que me quemen el bocho, no.

    Saludos.
    Quienes son 'los clinicos'?
    serán los medicos generales? los recien egresados sin especialidad?
    es confusoooo
    pero aca en chile los medicos recien egresados pueden recetar de todo, y lo que se recete con receta especial (retenia o cheque) tendria que ser dada por un especialista

    Citar Originalmente publicado por Dengue Ver post
    Hay un fármaco en particular, la carbamazepina, que se usa en trastorno bipolar y preferentemente como anticonvulsivante. La particularidad que tiene es que alivia neuralgias del trigémino también(no se porqué carajo es tan específica). El otro día mi hermana se cagaba de dolor de muela, y la hice tomarse uno. Cuestión es que había tomado analgésicos antes y ninguno le había hecho nada. Y eso fue lo único que la alivió. Mi pregunta es, puede darte eso un dentista por ejemplo, que no es médico, teniendo que es específico para eso y a la vez es un psicofármaco??
    Si tienes neuralgia del trigemino eso seria una solucion parche... muchos llegan al extremo de quemarse el nervio o cortarlo...
    si hacen un bloqueo este se pasa... los remedios dejan de funcionar y el pcte termina pensando en el suicidio a causa de ese dolor.

    Citar Originalmente publicado por Tincho Ver post
    El dentista es tan medico como el resto, solo que esta especializado en la boca. Hasta donde se, pueden recetar cualquier farmaco.
    No, no cualquier farmaco.
    Pueden recetar cualquier farmaco que este indicado para patologias de su area... o sea olvidate de que podre recetar anticonceptivos xD
    pero si analgesicos, relajantes, antiinflamatorios, antibioticos, etc etc....
    y si, puede recetar analgesicos para la neuralgia del trigemino, aunq eso es algo ya neurologico mas que dental :P
    Editado por Luly88 en 11-Nov-2009 a las 09:42 PM Razón: triple post

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    #123
    Citar Originalmente publicado por Julietitaa Ver post
    Yo no tengo ni la menor idea. Pero estando en el CBC, un día una amiga llega a clase y me dice: "No sabés lo que leí en el diario! Dicen que el estrés pre-examen (universitario, calculo yo) mata más neuronas que una noche de borrachera."
    Nunca me voy a olvidar de eso. Será cierto?

    Entonces l daño por estadística es doble! jajaja todos salimos de gira el fin de semana post parcial!!! tendremos la mitad de neuronas que la poblacion promedio, entonces? jaja

    Citar Originalmente publicado por Abbejita Ver post
    No te dieron la glicemia??
    el cortisol hace que la glucosa no entre a las celulas, asi que se junta y se junta glucosa y esto promueve la glucogenogenesis y lo hace para que el glucagon y la adrenalina tengan sustratos...
    Entonces, una persona con estres prolongado, con elevados indices de cortisol debe tener la glicemia bastante alta... ahora, cuanto se eleva lo desconosco... pero segun mi profe de fisio se eleva tanto que puede hacer que un diabetico se descompense

    Estamos estéticamente en el hornoooooooooooo... el cortisol hincha... engorrrrrda jajaj sin neuronas, histéricos, gorditos y con menor esperanza de vida que el resto de la población... que buena onda, estudiar medicina!
    Editado por Luly88 en 11-Nov-2009 a las 09:43 PM Razón: unir
    ANA
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    #124
    Citar Originalmente publicado por ana del valle Ver post
    Estamos estéticamente en el hornoooooooooooo... el cortisol hincha... engorrrrrda jajaj sin neuronas, histéricos, gorditos y con menor esperanza de vida que el resto de la población... que buena onda, estudiar medicina!

    jajajajajaja
    ooohhhh siiiii
    que ricooo!
    yo estudio odonto, y voy pa'lla mismo!

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