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Consecuencias de estar "mentalmente quemado"

Consecuencias de estar "mentalmente quemado"

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  1. Avatar de ZeKKi
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    #81
    oh oh oh.. dormí 3 horas... oh oh oh.......
    See one, Do one, Teach one.
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    #82
    Citar Originalmente publicado por nadiavet Ver post
    la semana pasada rendi el primer parcial de farmaco y entraba el tema "recetas"..(para los q ya vieron esta materia tenemos 3 tipos de recetas,una de ellas es la receta magistral"
    resulta q en el parcial te daban un farmaco determinado y uno tenia que constituir la receta y las indicaciones y como estaba tan cansada me colgue con la palabra magistral,no se por q en ese momento la relacione con el detergente.......pense y pense hasta q dije quien podria recetarle un detergente a alguien???y ahi me empece a reir como loca no podia parar ...re mal lo mio!!!!!!!!!!

    me parece q les gane a todos!!!!!!!!
  3. Avatar de Gisela_1987
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    #83
    Citar Originalmente publicado por nadiavet Ver post
    me parece q les gane a todos!!!!!!!!
    Posta qe si....esa fue Barbara!!
    a mi nunca me paso tan asi...pero a veces me deliro con cada boludez...qe me sorprende jaja!
    ...
  4. Avatar de HEBS
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    #84
    El otro dia leyendo un estudio de una revista cubana y demas.
    En un estudio realizado en ratones donde se les prohibia del sueño, mas especificamente la etapa REM O MOR , solo llegaron a vivir 3 semanas en vez de los 2 años que viven aproximadamente en condic normales.

    Creo que dormir y bien, es algo muy pero muy importante!

    Lean sobre las etapas del sueño! es algo fascinante!
    HAY UNA CURA... JUNTOS PODEMOS AYUDAR A ENCONTRARLA!! Entra a Proyecto Proteina rebelde!
  5. Avatar de quiros
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    #85
    Citar Originalmente publicado por HEBS Ver post
    Creo que dormir y bien, es algo muy pero muy importante!

    Bien ahi con FIS
    el día que haya piletas con olas perfectas; espero poder seguir eligiendo el mar (Surfer Anónimo)
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    #86
    Cada vez que leo sobre el grupo "hemo", pienso en los "emo" y me imagino relacionando las cosas, y transladandolas a los emo, y no paro de reirme...

    :s

    boluda total..


    Abrazo!
  7. Médico Genetista
    Avatar de Boris Groisman
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    #87

    Burnout

    Fuente: Burnout |

    Burnout

    Noviembre y Diciembre son los peores meses del año para todo estudiante, las pruebas finales, exámenes, pre-grados, preparase para la practica de atención abierta, para el internado, el pensar en la navidad y año nuevo, es una sobrecarga horrible. Muchos de nosotros pasamos por esto sin pensarlo mucho, ya que el nivel de competitividad entre nosotros es máximo y por aquello no damos signos de debilidad a nuestros enemigos compañeros.
    Según un estudio publicado el 2006 por la Clínica Mayo, el síndrome de Burnout se sustenta en 3 pilares:


    - Sentirse emocionalmente cansado por el trabajo

    - Desarrollar una tendencia a tratar a las personas menos como humanos y más como objetos impersonales

    - Experimentar poco éxito personal

    Se cree que este sindrome nos persigue hasta después de salir de la universidad, y que recién ahí, en el mundo laboral se le toma el peso que tiene, ya que este desgaste no solo nos afecta como personas, sino afecta a nuestros actuales y futuros pacientes, nuestras familias, y toda aquella relación interpersonal que queramos lograr - lease polola (novia).

    Como llegamos a esto?, según un artículo que apareció en Septiembre en Annals of Internal Medicine cuando entramos a la universidad compartimos la salud mental de todos los estudiantes - bueno, siempre hay excepciones - pero al pasar los años de la carrera nuestra salud mental va empeorando.


    Uno de los factores que inician el desarrollo del burnout es el bajo rendimiento, el cual para muchos es la primera nota roja, o la primera reprobación de una asignatura, a pesar del esfuerzo que se le entregue. Y como guinda de la torta, existe una alta relación entre el burnout y el suicido, y como todos sabemos, nuestra carrera profesional es una de las que tiene mayor tasa de suicidios y otras hierbas varias.

    Ahora, como no llegar a tal extremo, como tratar este síndrome. El tratamiento es bastante complejo, ya que en sí, el tratamiento se basa en el control del stress y es más, se trata de tener una actitud anticipativa, para evitar llegar a este estado, y que tiene como pilar único el autocuidado.

    El autocuidado debe tener una meta, y darse cuenta de que es un bien, pasa desde una buena alimentación, actividad física adecuada, sueño y descanso, salud mental (que va desde desarrollar amistades, ordenar y distribuir el tiempo entre estudio, trabajo y recreo, darse tiempo para uno.
  8. Avatar de juanjolalala
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    #88
    sdme de burnout! o de burnhead!! jhajhaja, muy bueno, gracias por la info, ya me lo habian comentado en salud mental!. muy interesante.
    sera parte del mecanismo del estres, o es otra cosa totalmente distinta¿?¿?
    saludoss!
    JuAnJiSsS
  9. Estudiante de Medicina
    Avatar de Dra jimenuska
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    #89
    uuuhhh sii... la verdad es algo que pasa tan seguido y a veces no nos damos cuenta.........
    y conosco gente que esta en esta situacion...... el tema que a veces no dejan que los ayudemos....
  10. Avatar de Pazita
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    #90
    Gracias Boris por la info!

    Es muy grave, de todas maneras depende bastante de las auto-exigencias que tenga cada uno, pero conozco un caso de un chico que tuvo Burnout en el secundario, y casi termina internado en un psiquiátrico, hay que darle la importancia que se merece!

    Saludos!
    Si no hay amor, que no haya nada
    Entonces, alma mía, ¡no vas a regatear!
  11. Médico (no especialista)
    Avatar de romis!
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    #91
    sale grupo de autoayuda?
  12. Avatar de Florcita2007
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    #92
    Muy buena la nota... facil de entender... dificil de poner en practica la prevencion....
  13. Avatar de Selene_85
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    #93
    Gracias Boris, acabas de darme un nuevo 2° nombre... ^^






    XD

    GM11
    "...Todo lo que no es, puede llegar a ser..."

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  14. Avatar de artangelo
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    #94
    Deberian inventarse además un sindrome del estudiante muerto en las finales.

    que lo del burnout ya esta muy trillado.
  15. Avatar de Julia
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    #95
    Late. :P
    Data is not Information.
    Information is not Knowledge.
    Knowledge is not Wisdom.
    Wisdom is not Truth.
  16. Avatar de Dr. Edú
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    #96
    Gracias por la info Boris!!!!!

    Ojala fuera mas facil prevenir esto, pero bueno... tendremos que seguir "padeciendo"

    Saludos!!!
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  17. Avatar de Ragamuffin
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    #97
    Ayer aparecio una noticia de un anestesista que se suicido... 35 años. Lo primero que pense que "7 años de medicina, mas los años de residencia, estaba fresquito... y se suicida?"

    Pero despues me di cuenta que estaba recien salido del horno, y ya con medio cuerpo en el microondas para el recalentamiento...

    Oh si, mi cerebro esta burnouteado este año, pero definitivamente Mancia y el espacio para delirar sin irse de tema, contribuyen a mejorar la salud mental del estudiante de medicina


    [aunque mi verdadero consuelo es saber que en un par de años tendre colegas que me receten pastillitas de todos los colores para tratar la locura]

  18. Avatar de *Amy*
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    #98
    Citar Originalmente publicado por Boris Ver post

    Burnout

    Noviembre y Diciembre son los peores meses del año para todo estudiante

    el síndrome de Burnout se sustenta en 3 pilares:
    - Sentirse emocionalmente cansado por el trabajo

    - Experimentar poco éxito personal

    Existe una alta relación entre el burnout y el suicido, y como todos sabemos
    Estaba pensando en morir ahogada en la pileta, pero después desistí
    No voy a dejar de el BURNOUT me domine!!
  19. Avatar de juanjolalala
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    #99
    se puede escapar a esto? jahjah a las exigencias cada vez mayores de la vida¿?¿?
    hay que tener un cable a tierra o varios. y buscar un poco de relax cada vez que se pueda.

    recomiendo hacer alguna clase de actividad manual, ya sea:O cocinar, trabajar la tierra (yo crio cactos), acariciar al novio/a, o lo que y se les ocurra..:_:_

    dejar volar la cabeza con algunos estimulos:_:_ ya sea musica, artes visuales, como cine o pinturas.

    les mando saludos, y que vivir no acabe con nosotros.!
    JuAnJiSsS
  20. Avatar de *Amy*
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    #100
    A mi me recomendaron hacer terapia, psicoanálisis...
    Veremos los resultados...
  21. Avatar de DeltaNotch
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    #101
    Es jodido controlarlo.. lo que me conocen sabes que no paro ni un segundo, y las consecuencias que ello trae. Estos últimos dos finales, con un rendimiento bastante bajo, me pusieron un poco los pies sobre la tierra. Luchemos contra el burnout!!! xD

    PD: me copo eso de criar cactos, posta
  22. Avatar de JennyC
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    #102
    Citar Originalmente publicado por amymisuno86 Ver post
    A mi me recomendaron hacer terapia, psicoanálisis...
    Veremos los resultados...

    Yo ya hago terapia (desde la secundaria) jaja mi pobre psicóloga va a terminar agotada =9

    Ah, y ojo que además de los médicos, los docentes también están reee quemados
    *Jenny*
  23. Avatar de juanjolalala
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    #103
    tengan cuidado con los sicologos. hay mucho garca dando vueltas por ahi.
    yo no hago terapia, no por falta de ganas, si no porque no me alcanza el $$ para analizarme con quien yo quiero.
    me parece que lo mas terminado de esa gran ciencia, es el psicoanalisis lacaniano, freudiano. los psicologos, no son psicoanalistas, no se dejen engañar
    el psicoanalista se forma a partir de su propio analisis, y tras decadas de leer y estudiar los seminarios de lacan, en algunos grupos dictadops por serios analistas y demas.
    el psicologo, curso sicologia en la facultad y leyo a lacan y a freud en un par de materias nomas.
    he oido casos, de personas que bajaron como 70 kg en su terapia. de mujeres que pudieron tener hijos.. y de un paciente que andaba en silla de ruedas por una supuesta enfermedad degenerativa en las articulaciones. ... es creer o reventar...
    JuAnJiSsS
  24. Avatar de juanjolalala
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    #104

    Citar Originalmente publicado por DeltaNotch Ver post
    Es jodido controlarlo.. lo que me conocen sabes que no paro ni un segundo, y las consecuencias que ello trae. Estos últimos dos finales, con un rendimiento bastante bajo, me pusieron un poco los pies sobre la tierra. Luchemos contra el burnout!!! xD

    PD: me copo eso de criar cactos, posta

    estimada DelTa NotCh... el mundo de los cactos es vastisimo. muchas personas ven a estas plantitas como algo, frio y de poca grasia. pero la verdad es que son hermosos, de rapido crecimiento, y dan unas flores espectaculares y enormes.
    ademas tenes un monton de variedades y especies, yo los tengo a todos en sus respectivas macetitas, no requieren mucho cuidado, solo un poco de agua de vez en cuando y un poco de sol...

    saludos!!
    JuAnJiSsS
  25. Estudiante de Veterinaria
    Avatar de Barbie!
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    #105
    hola!!
    como experiencia personal, puedo contar que los niveles altos de estres que tuve por el estudio (vet) el trabajo y la vida personal, me desemboco en una psicastenia con depresion (el medico me explico que mis neuronas no llegaban a recuperar los fosfolipidos o algo asi mientras descansaba, si dije una guachada, doctores corrijanme ya que esto fue hace un tiempo)...
    la primera vez que me medico, me dio equilibrane, clonazepam, merebral, y 12 dosis de bago b1 b6 b12, mas un preparado de cloracepato dipotasico con creo que loracepam... por 2 meses
    a los meses, por decirlo asi recai... y me medico, por 3 meses con foxetin, octanil, merebral, mas el preparado anterior, en diferentes proporsiones.... despues de ahi, no volvi a tener problemas, aunque reconosco que ahora no me estoy sintiendo muy bien...
    aparte de todo eso me habia recomendado que me tome unos dias, y que haga alguna actividad que sea para mi un cable a tierra..

    fue terrible, cuando estaba mal, me la pasaba llorando, no dormia de noche, no podia leer ni siquiera el horoscopo, por que no entendia lo que decia, tenia cambios de animo muy repentinos, y queria estar sola todo el tiempo...

    asi que en resumen... estar mentalmente quemado te puede enfermar, y mucho, pero no creo que traiga consecuencias cronicas....

    un beso
  26. Avatar de HEBS
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    #106
    Citar Originalmente publicado por Mateo Ver post
    La relación médico – paciente se transforma en una relación entre dos enfermos, el médico y el paciente, ambos víctimas de una medicina mercantilista y deshumanizada

    Muy buena esa frase la verdad.. da para pensar bastante
    que frase dios!

    Por otro lado vi un coment de raga y la verdad que si chicos! a mi me parece que mancia es algo que nos hace re bien! porq podemos hablar de todas las cosas que nos pasan e informarnos o contarselas a alguien del mismo palo.....

    no se si se pusieron a pensar esto seriamente jejej pero es algo muy interesante...
    Editado por HEBS en 28-Dec-2008 a las 07:24 AM
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  27. Avatar de *Amy*
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    #107
    Ni hablar! Y ya lo he dicho en varios post: en Mancia me siento contenida.. como en casa. Porque encuentro apoyo de gente del mismo palo, que te entiende y que sabe por lo que pasas.

    Bendita Mancia!!
  28. Avatar de Ragamuffin
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    #108
    Agrego algo, este fin de año venia de mal en peor. Pero cuando me vine a capital, saliendo con mancianos, la pase barbaro y me distraje a full.
    Gracias mancianos son mi psicofarmaco favorito

  29. Avatar de JennyC
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    #109
    Citar Originalmente publicado por tincho Ver post
    tenemos todo un thread para putear a los del subte.:d

    por favor decime donde que si lo hago sola en catedral me siento re loca!!!
    *Jenny*
  30. Médico Residente Pediatra
    Avatar de martinembrio
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    #110
    Aprovecho este thread de mesa redonda para "promocionar" un thread de "vida del residente" que me parece más que pertinente a este tema.

    Estudio: restricciones en las hs de trab de un Residente
    Mi cuotas de compromiso con la salud:

    Fumadores Pasivos en NUESTRA Facultad - Propuesta
    .

    Correcto uso del preservativo - Video, no lo lean, no lo escuchen... VEANLO!!!

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    #111
    Citar Originalmente publicado por Mariano Ver post
    Mi pregunta es...
    Dormir pocas horas al día durante mucho tiempo, tomar cafe por litros y tener un elevado nivel de stress tiene alguna repercusión neuronal significativa? Alguna secuela a largo plazo?
    Citar Originalmente publicado por Mariano Ver post
    Habrá algun trabajo o paper sobre esto que sea confiable como fuente?
    Si bien no es a nivel neuronal, acabás de enunciar las primeras palabras del 90% de las presentaciones de infarto agudo de miocardio jajaja.
    CHAPARRÓN: Oye Lucas?
    LUCAS: Dígame Licenciado.
    CHAPARRÓN: ¡Licenciado!
    LUCAS: ¡Gracias, muchas gracias!
    CHAPARRÓN: No hay de queso, nomás de papa.

    Sebas.
  32. Avatar de pablo_93
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    #112
    gente, si se "queman", en vez de seguir haciendo dia y noche las mismas actividades calcinantes, se suben a una terraza y gritan con todas sus fuerzas, hacen algun deporte (pero no golf porque no darle a la pelotita te estresa mas todavia), juegan a la play (en modo facil, para no frustrarse) o simplemente duermen donde y cuanto puedan... o rian, busquen algo gracioso... la risa es la cura para todo...
    saludos...
    "No somos arrogantes, simplemente creemos que somos la mejor banda del mundo".
  33. Técnico en Hemoterapia
    Avatar de Nattalia
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    #113
    Citar Originalmente publicado por Boris Groisman Ver post
    Fuente: Burnout |

    Burnout

    Noviembre y Diciembre son los peores meses del año para todo estudiante, las pruebas finales, exámenes, pre-grados, preparase para la practica de atención abierta, para el internado, el pensar en la navidad y año nuevo, es una sobrecarga horrible. Muchos de nosotros pasamos por esto sin pensarlo mucho, ya que el nivel de competitividad entre nosotros es máximo y por aquello no damos signos de debilidad a nuestros enemigos compañeros.
    Según un estudio publicado el 2006 por la Clínica Mayo, el síndrome de Burnout se sustenta en 3 pilares:


    - Sentirse emocionalmente cansado por el trabajo

    - Desarrollar una tendencia a tratar a las personas menos como humanos y más como objetos impersonales

    - Experimentar poco éxito personal

    Se cree que este sindrome nos persigue hasta después de salir de la universidad, y que recién ahí, en el mundo laboral se le toma el peso que tiene, ya que este desgaste no solo nos afecta como personas, sino afecta a nuestros actuales y futuros pacientes, nuestras familias, y toda aquella relación interpersonal que queramos lograr - lease polola (novia).

    Como llegamos a esto?, según un artículo que apareció en Septiembre en Annals of Internal Medicine cuando entramos a la universidad compartimos la salud mental de todos los estudiantes - bueno, siempre hay excepciones - pero al pasar los años de la carrera nuestra salud mental va empeorando.


    Uno de los factores que inician el desarrollo del burnout es el bajo rendimiento, el cual para muchos es la primera nota roja, o la primera reprobación de una asignatura, a pesar del esfuerzo que se le entregue. Y como guinda de la torta, existe una alta relación entre el burnout y el suicido, y como todos sabemos, nuestra carrera profesional es una de las que tiene mayor tasa de suicidios y otras hierbas varias.

    Ahora, como no llegar a tal extremo, como tratar este síndrome. El tratamiento es bastante complejo, ya que en sí, el tratamiento se basa en el control del stress y es más, se trata de tener una actitud anticipativa, para evitar llegar a este estado, y que tiene como pilar único el autocuidado.

    El autocuidado debe tener una meta, y darse cuenta de que es un bien, pasa desde una buena alimentación, actividad física adecuada, sueño y descanso, salud mental (que va desde desarrollar amistades, ordenar y distribuir el tiempo entre estudio, trabajo y recreo, darse tiempo para uno.

    Buuuu.... Tal cual....

    Gracias Borissss!!

    Bueno, ayuda a no sentirse tan "loca"... era cuasi-normal.

  34. Avatar de Mer90
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    #114
    Yo tenia entendido que los psiquiatras tienen unos recetarios(creo que acabo de inventar una palabra jajaja,seguramente no se dice asi) especiales para los medicamentos psiquiatricos, por lo menos una amiga de mi vieja psiquiatra los tiene.

    Con respecto a la quemadez neuronal, solo 2 palabras "hakuna matata"
    (ojala las pudiera poner en practica :P)
  35. Avatar de Mer90
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    #115
    y mi comentario quedo completamente colgado porque era en respuesta a un comentario de la 1ra pagina, y no me fije el pequeño detalle de que hay 3 paginas, vamos a atribuirselo a estar quemada,ya que estamos aprovecho jajaja
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    #116
    buenas como van, paren un toque la joda es de encerio el futuro , si el strees provoca la muerte de las neuronas, entonces el embrollo neurofibrilar puede ser una jodida alternativa por la fackun tub,o ustedes dicen que si estudiamos podemos safar mucho mas del halzheimer jajaja(ahora me rio pero me da re cagazo esa enfermedad, toda la vida de esfuerzo y conocimiento tirada a la basura por que los enlaces sinopticos estan dañados, neuronas perdon, neuronas)
  37. Estudiante de Medicina
    Avatar de Doc_184
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    #117
    mi hermano sufre del sindrome del quemado, y realmente es horrible, no solo para él (que mucho no se da cuenta) pero también para los que lo rodean que se tienen que bancar sus puteadas, su dejadez, sus cosas que se olvida... etc, etc.
    Pero la diferencia, realmente se nota y es peligroso.
    A veces un régimen de estudio bastante agitado, con la carga horaria que implica laburar, atenta contra la salud psicológica, y lentamente, física de la persona.
    Todos necesitamos una grandes vacaciones...
  38. Avatar de Pazita
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    #118
    Pero lo tiene diagnosticado tu hermano?? porque yo tenía un compañero (capaz que ya lo conté acá mismo jaja) que tenía Burnout posta, y tuvo que dejar los estudios. Cuando volvió estaba casi psicótico jaja posta!

    Y si Mer90, los psicofármacos se venden con la "receta rosa" pero no es exclusivo de los psiquiatras (si es q a eso te referias)
    Si no hay amor, que no haya nada
    Entonces, alma mía, ¡no vas a regatear!
  39. Avatar de FreddyCayo
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    #119

    Me parece que este tema no hay q tomarlo a la ligera...dado a que todos nos hallamos expuestos al stress sea ya en la universidad o en el trabajo..debemos buscar maneras de hacer frente al mismo ..de mas esta decir que una buena organizacion sobre nuestras actividades nos permite repartir mejor nuestro tiempo, permitiendonos dejar espacios para nuestra distraccion y el des-stress..de seguro que con esto no se resuelve todo pero la verdad es que ayuda en mucho.:: Asi que ya saben ::nuestro primer paso es la organizacion de actividades, sin olvidar hacernos tiempo para el relax...::
    Bueno... Espero q esta informacion que les dejo aqui abajo les sea util...espero que la lean y revisen y si les parece buena :::compartalan..!!!:::
    Síndrome de Burnout o de Burn Out.doc
  40. Médico (no especialista)
    Avatar de Alejandro Martin
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    #120
    para mi el secreto esta en, en paralelo, hacer cosas que generen placer intenso
    ...cada uno sabra que
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