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Ahora aseguran que no es tan necesario dormir 8 horas

Ahora aseguran que no es tan necesario dormir 8 horas

  1. Avatar de Peperina.
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    #1

    Ahora aseguran que no es tan necesario dormir 8 horas

    ¿Adiós a un mito? Ahora aseguran que no es tan necesario dormir 8 horas



    Un estudio británico reveló que sólo necesitamos entre 5 y 7 horas.
    Es nuestro cerebro quien debe descansar y no nuestro cuerpo.



    El mito de que el ser humano debe dormir al menos 8 horas ha sido desmentido por un estudio científico.

    Ahora sostienen los científicos que las personas adultas requieren entre 5 y 7 horas de sueño, para poder descansar sin problemas.

    Los científicos demostraron que no es el cuerpo quien necesita descansar, sino el cerebro. Pese a formar parte del 2% de nuestro cuerpo, éste usa el 20% de la energía que se consume cuando se duerme.

    El estudio revela también que tres partes distintas del cerebro manejan nuestras funciones corporales y que una noche sin dormir, hace que nuestra presión cerebral aumente y nos haga más sensibles e irritables a las sensaciones externas.

    En 1966, un estudiante de 17 años, llamado Randy Gardner, se sometió a una prueba por la cual se estuvo once días sin conciliar sueño. A los cuatro días empezó a sufrir alucinaciones y a no percibir bien las cosas que ocurrían a su alrededor. Una de las partes que controlaba la percepción visual se vio afectada, y prueba de ello, es que no podía manejar su auto y hasta tuvo varios accidentes en su casa.

    En cuanto al insomnio, los investigadores han desmentido que se pueda solucionar con drogas o con infusiones de cualquier tipo ya que los estudios han adelantado que no es un problema psicológico como tal, sino que es causado por el estrés.


    Viernes 24 de Octubre de 2008 15:59





    Link: MinutoUno · ¿Adiós a un mito? Ahora aseguran que no es tan necesario dormir*8 horas


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    #2
    0 fuente en realidad, no dicen ni el cientifico, ni la universidad, ni nada

    pura basofia

    marche un inclasificable

    Rubencito
  3. Avatar de Julia
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    #3
    Todo bien pero ni con 5 ni con 7 ni con 8 hago nada yo. Para estar bien, de 10 en adelante (?)
    Data is not Information.
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  4. Avatar de LMenendez
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    Citar Originalmente publicado por Julia Ver post
    Todo bien pero ni con 5 ni con 7 ni con 8 hago nada yo. Para estar bien, de 10 en adelante (?)
    capaz es q dormis de mas, yo si duermo 7 hs tnego sueño, si duermo 7.30 estoy impecable y si duermo 8 tengo sueño...
  5. Avatar de Julia
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    #5
    No sé, ahora que lo pienso también debe tener que ver con la sleep deprivation crónica del estudiante de medicina lo de necesitar dormir 10 horas. :mmm:
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  6. Enfemero/a
    Avatar de Magne
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    #6
    Un estudio británico reveló que sólo necesitamos entre 5 y 7 horas.
    Es nuestro cerebro quien debe descansar y no nuestro cuerpo.
    Y mi cuerpo que???? como se olvidan de mi pobre cuerpecito!
    Yo duermo de 10 a 12 hs, y he llegado a dormir 16hs.. Obviamente que si dormias 5 o 7 horas no te sentis mal, más con un desayuno de Speed con Manies.. u.u
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  7. Médico Residente Pediatra
    Avatar de * CYN *
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    #7
    Yo siempre fui de dormir poco... Aunque en estas épocas me cuesta más levantarme y demás, cuando considero que dormí mucho, ahora que lo pienso, fueron 7 horas por ejemplo... En estos días me acuesto a las 6am, y si me levanto a las 12 pienso "Uy, dormí como un animal".

    No se, creo que es cuestión de hábitos... Yo nunca cumplí lo de las 8hs, salvo cuando estuve anemiquísima y no tenía fuerzas para nada... Bueno ahi me pareció muy rara la situación, me hice los estudios y salió eso, ahora ya estoy normal


    EDIT: Conclusión, digan lo que digan los estudios viejos, o los nuevos o bla... Seguiré con mi rutina habitual y mis únicos jefes seran mi cuerpo y mi cerebro
  8. Avatar de Javi-ER
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    #8
    Esto es puro chamuyo para que las empresas capitalistas extiendan las horas de trabajo... total, el obrero no necesita descanzar tanto.
    ME LO PROMETÍ AQUEL DIA QUE ROMPERÍA MIS PROPIOS LÍMITES Y QUE ME CONVERTIRÍA EN UN DEMONIO CON UN EGO TERRIBLE, UN EGO CAPAZ DE SUCUMBIR A MI MISMO Y A TODOS.

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