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28 de septiembre: Día Mundial del Corazón

28 de septiembre: Día Mundial del Corazón

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    28 de septiembre: Día Mundial del Corazón

    Recomendaciones simples para evitar problemas complejos







    Las enfermedades cardiovasculares son las más mortíferas a nivel internacional. Cada año, unas 17,1 millones de personas mueren a causa de ellas. Estas enfermedades ocurren a causa de trastornos en el corazón y los vasos sanguíneos. No obstante, los principales motivos que las causan, en muchas ocasiones, pueden ser evitados si uno tiene la voluntad y predisposición suficiente. Por eso que exista un Día Mundial del Corazón es muy importante para que la gente se concientice y se puedan, así, salvar miles de vidas.

    En colaboración con la Organización Mundial de la Salud, la Federación Mundial del Corazón organiza en decenas de países diversos actos, tales como controles de salud, caminatas organizadas, sesiones de gimnasia, carreras, charlas públicas, exposiciones, conciertos, representaciones teatrales, foros científicos, festivales y torneos deportivos. Amplia oferta que se corresponde con el amplio espectro de gente, de cualquier sexo y edad, que debe mantenerse al tanto de un posible problema que, a la hora de atacar, no hará caso de estas distinciones.

    La obesidad, que ya se considera una epidemia mundial, afecta a más de 300 millones de adultos, y es uno de los factores precursores de enfermedades crónico-degenerativas, que afectan la calidad de vida y reducen de cuatro a ocho años la edad probable de sufrir el primer ataque al corazón, aumentando también el riesgo de muerte prematura.

    Un 80% de los infartos de miocardio y de los accidentes cerebrovasculares prematuros son prevenibles. Para ello, sólo se necesita seguir unas indicaciones sencillas que forman parte de una rutina saludable. En primer lugar, una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, pescados y pocas cantidades de azúcar y sal, es indispensable. El ejercicio diario es otro must, realizarlo 30 minutos a diario permite mantener el sistema cardiovascular en forma, y unos 60 minutos contribuyen a mantener un peso adecuado.

    El tabaco, en todas sus formas de consumo —tabaco en pipa, para mascar, cigarrillos— afecta tanto a los fumadores activos como pasivos. El riesgo de infarto disminuye de forma considerable cuando uno deja atrás este hábito dañino. Otras buenas indicaciones son medir con frecuencia la presión arterial, el azúcar en sangre y los lípidos, estudios en base a los cuales se sabrá si hay que comenzar a tomar otras medidas para mantener una buena salud.


    Agustina Jazmín
    agustina.jazmin@mancia.org





    Fuentes

    • OMS
    • FundacióndelCorazón.com
    • "Especial Día Mundial del Corazón 2010: Cómo hacer del trabajo un espacio cardiosaludable" en Deam.com.ar


    Imágenes adjuntas
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  2. Los siguiente/s 2 mancianos agradecen a Editoriales por este mensaje de gran utilidad:

    Cannelle (28-Sep-2011), ducky (28-Sep-2011)

  3. Estudiante de Medicina
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    #2
    Vengo a corregir algo: hoy 28/9 es el Día Mundial de la Rabia. El Día Mundial del Corazón es mañana.
    OMS | Calendario de eventos

    El artículo en general está muy bueno =)

    Saludos!
    ¡Se el cambio que quieres ver en el mundo!
  4. Los siguientes usuarios agradecen a Cannelle por haber posteado información muy útil:

    ducky (28-Sep-2011)

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    #3
    Hoy también es el día por la despenalización del aborto en América Latina y el Caribe.
    _______________________________
    La religión es el opio del pueblo.
  6. Los siguientes usuarios agradecen a Galena por haber posteado información muy útil:

    mariano.ezekiel (29-Sep-2011)

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